https://youtu.be/AI9NMqPLjXU Υλικά 1 ώριμη Μπανάνα 1 κ.σ. μηλόξιδο 150ml νερό 100γρ (1 κούπα) νιφάδες βρώμης 1 κ.σ. Β.Ρ 1 scoop (6.8γρ) Βρώμη Μήλο & Εδώδιμες Ίνες (oat apple fibre) 1 κ.σ. Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (PDM) 1 scoop (26 γρ) Formula 1 Banana Cream Εκτέλεση Όλα τα υλικά μαζί στο πολυμίξερ (blender). Ψήνουμε σε ζεστό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και από τις 2 πλευρές και σερβίρουμε με σμέουρα (blueberries)/ φράουλες (strawberries)/φέτες μπανάνας(sliced banana)

Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 75g Βύσσινα (Κατεψυγμένα) 80g Cottage Cheese 2 Μεζούρες (26γρ) Φόρμουλα 1 Βανίλια* 4 Ice Cubes Οδηγίες Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Σερβίρετε αμέσως (αυτό το shake έχει καλύτερη γεύση όταν είναι κρύο!). Διατροφικές Αξίες**: Πρωτεΐνη: 28g Θερμίδες: 270kcal Υδατάνθρακες: 32g Λίπος: 8g Ίνες: 3.7g Η Formula 1 είναι ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα που παρέχει μια εξαιρετική ισορροπία υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης από γάλα και σόγια, απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και πρόσθετα βότανα. *Υποστηρίζεται από την επιστήμη – κλινικές μελέτες δείχνουν ότι: - Η αντικατάσταση δύο καθημερινών γευμάτων μιας δίαιτας με περιορισμό ενέργειας με αντικατάσταση γεύματος συμβάλλει στην απώλεια βάρους. - Η αντικατάσταση ενός καθημερινού γεύματος μιας δίαιτας με περιορισμό ενέργειας με υποκατάστατο γεύματος συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους μετά την απώλεια βάρους. **Όταν χρησιμοποιείτε τα σέικ αντικατάστασης γεύματος της...

Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 75g Φράουλες 50g Κόκκινο Παντζάρι (Ανάλατο) 2 κουταλιές της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμα 2 Μεζούρες (26γρ) Φόρμουλα 1 Βανίλια* 4 Παγάκια Οδηγίες Κόβουμε σε φέτες τα παντζάρια και τις φράουλες. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Σερβίρετε αμέσως (αυτό το shake έχει καλύτερη γεύση όταν είναι κρύο!). Μπορείτε να γαρνίρετε το ποτήρι σερβιρίσματος με μια φέτα φράουλα. Διατροφικές Αξίες**: Πρωτεΐνη: 22g Θερμίδες: 352kcal Υδατάνθρακες: 35g Λίπος: 13.5g Ίνες: 5.4g Η Formula 1 είναι ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα που παρέχει μια εξαιρετική ισορροπία υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης από γάλα και σόγια, απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και πρόσθετα βότανα. *Υποστηρίζεται από την επιστήμη – κλινικές μελέτες δείχνουν ότι: - Η αντικατάσταση δύο καθημερινών γευμάτων μιας δίαιτας με περιορισμό ενέργειας με αντικατάσταση γεύματος συμβάλλει στην απώλεια βάρους. - Η...

Πλούσιο, ικανοποιητικό και υπέροχα απαλό, απολαύστε αυτό το εύκολο στην προετοιμασία αγαπημένο ως μέρος του υγιεινού προγράμματος γευμάτων σας. Σερβίρετε παγωμένο και γαρνίρετε με κανέλα για την απόλυτη εμπειρία κολοκυθόπιτας. Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 100γρ κολοκύθα (ψιλοκομμένη και βραστή) 1 Μικρή μπανάνα 1 κ.γ. Κανέλα 2 Μεζούρες (26γρ) Φόρμουλα 1 Βανίλια* 4 παγάκια Οδηγίες Κόβουμε σε φέτες τη μπανάνα. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Σερβίρετε αμέσως (αυτό το shake έχει καλύτερη γεύση όταν είναι κρύο!). Μπορείτε να γαρνίρετε το ποτήρι σερβιρίσματος με κανέλα. Διατροφικές Αξίες**: Πρωτεΐνη: 19g Θερμίδες: 350kcal Υδατάνθρακες: 49g Λίπος: 7.5g Ίνες: 6.2g Η Formula 1 είναι ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα που παρέχει μια εξαιρετική ισορροπία υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης από γάλα και σόγια, απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και πρόσθετα βότανα. *Υποστηρίζεται από την επιστήμη – κλινικές μελέτες δείχνουν...

Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 1 μέτριο καρότο (στον ατμό και τεμαχισμένο) 1 κ.σ. τυρί κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 8 Σταφίδες 1 Καρύδι 1 κ.γ. Κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη καρύδα 2 Μεζούρες (26γρ) Φόρμουλα 1 Βανίλια* 4 παγάκια Οδηγίες Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Σερβίρετε αμέσως (αυτό το Shake έχει καλύτερη γεύση όταν είναι κρύο!). Μπορείτε να γαρνίρετε το ποτήρι σερβιρίσματος με κανέλα. Διατροφικές Αξίες**: Πρωτεΐνη: 21g Θερμίδες: 408kcal Υδατάνθρακες: 33g Λίπος: 22g Ίνες: 6.7g Η Formula 1 είναι ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα που παρέχει μια εξαιρετική ισορροπία υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης από γάλα και σόγια, απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και πρόσθετα βότανα. *Υποστηρίζεται από την επιστήμη – κλινικές μελέτες δείχνουν ότι: - Η αντικατάσταση δύο καθημερινών γευμάτων μιας δίαιτας με περιορισμό ενέργειας με αντικατάσταση γεύματος συμβάλλει στην απώλεια βάρους. -...

Απολαύστε το Apple Pie Shake για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Η γρήγορη και εύκολη συνταγή δεν παίρνει χρόνο για να προετοιμαστούν, και ακόμη λιγότερο χρόνο για να πιείτε. Είναι η τέλεια απόλαυση ως μέρος του καθημερινού προγράμματος γευμάτων σας. Συνέχισε... Βάλε λίγο μπαχαρικό στη ζωή σου. Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 1 Μικρό πράσινο μήλο (ξεφλουδισμένο) 1 κ.γ. Κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη καρύδα 2 Γαρύφαλλα 2 Μεζούρες (26γρ) Φόρμουλα 1 Βανίλια* 4 παγάκια Οδηγίες Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Σερβίρετε αμέσως (αυτό το shake έχει καλύτερη γεύση όταν είναι κρύο!). Μπορείτε να γαρνίρετε το ποτήρι σερβιρίσματος με κανέλα. Διατροφικές Αξίες**: Πρωτεΐνη: 19g Θερμίδες: 349kcal Υδατάνθρακες: 44g Λίπος: 10g Ίνες: 7.8g Η Formula 1 είναι ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα που παρέχει μια εξαιρετική ισορροπία υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης...

Λίγα φρούτα προαναγγέλλουν την προσέγγιση του καλοκαιριού αρκετά όπως την πολυτελή φράουλα. Καθώς ο καιρός θερμαίνεται, αυτά τα εποχιακά φρούτα εμφανίζονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ και (ακόμη καλύτερα) στις αγορές των αγροτών σε όλη τη χώρα. Γιατί να μην κάνουμε κάτι λίγο ιδιαίτερο με την πρώτη σοδειά του χρόνου - μαγειρεύοντας ένα πρωινό με βάφλες και πνίγοντάς τις με φρέσκες φράουλες και γιαούρτι χωρίς λιπαρά; Προσθέστε λίγο Herbalife Formula 1 Φράουλα Delight * για την αλάνθαστη γεύση της θερινής περιόδου για να έρθει! Βάφλες με φράουλα Συστατικά: 3 μεζούρες της Herbalife Φόρμουλα 1 Φράουλα Απόλαυση 2 αυγά 50 ml γάλακτος 2 κουταλιές της σούπας χωρίς λιπαρά ελληνικό γιαούρτι για την επικάλυψη 6 φράουλες, ψιλοκομμένες για το σερβίρισμα Μέθοδος Σε ένα μπολ ανακατεύουμε μαζί την Herbalife Formula 1 Strawberry Delight, τα αυγά και το γάλα μέχρι να έχουμε ένα απαλό κτύπημα. Αφήστε...

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το καλοκαίρι είναι φρέσκα φρούτα όπως μάνγκο και ακτινίδιο, έτσι θέλαμε να δημιουργήσουμε ένα νόστιμο, θρεπτικό shake που αιχμαλωτίζει τις γεύσεις του καλοκαιριού, ενώ παραδίδει μια ικανοποιητική δόση πρωτεΐνης. Στην πραγματικότητα, είναι η τέλεια επιλογή για ένα καλοκαιρινό πρωινό εν κινήσει. Συστατικά 2 μεζούρες Herbalife Formula 1 (Γεύση κρέμας βανίλιας) 250ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα 15ml Herbalife Aloe Συμπυκνωμένος χυμός (μας αρέσει να χρησιμοποιούμε τη γεύση Aloe Mango) 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο και αποφλοιωμένο μάνγκο 1 ψιλοκομμένο και αποφλοιωμένο ακτινίδιο Παγάκια Μέθοδος Ανακατέψτε σε μπλέντερ όλα τα συστατικά μαζί μέχρι να γίνουν ομαλή και κρεμώδη. Σερβίρουμε με επιπλέον πάγο, αν προτιμάτε. Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα Ενέργεια: 311 kcal Λιπαρά: 6,8 g Υδατάνθρακες: 43.0 g Σάκχαρα: 36,5 g Ίνες: 6,4 g Πρωτεΐνη: 19.5 g